50min tréning jógy s Tatianou Kobliškovou
Hľadáš spôsob, ako sa lepšie prepojiť so svojím telom, zbaviť sa stresu a zároveň posilniť svoje svaly? Hodina online jogy s trénerkou Tatianou je presne to, čo potrebuješ. Tatiana, skúsená trénerka s viac ako 10-ročnou praxou, ťa prevedie cvičením, ktoré je zamerané na súhru celého tela, bytie v prítomnom momente a rešpektovanie tvojich aktuálnych možností.
Tatiana má bohaté skúsenosti z oblasti pohybu – začínala na konzervatóriu so zameraním na balet, pôsobila v SĽUK-u, a neskôr sa venovala tancu, joge, cvičeniu s vlastnou váhou a Pilatesu. Jej prístup k pohybu je jedinečný – verí v to, že cvičenie nie je len o fyzickej námahe, ale aj o napojení na svoje telo a jeho potreby. Každá hodina je prispôsobená tak, aby si mohol/mohla cvičiť podľa svojich možností a dosiahnuť maximálnu pohodu.
Čo ti hodina online jogy prinesie?
- Posilnenie tela a mysle: Joga spája dýchanie, pohyb a koncentráciu, čo vedie k zlepšeniu fyzického aj mentálneho zdravia.
- Flexibilita a sila: Cvičenia s vlastnou váhou ti pomôžu zlepšiť flexibilitu, posilniť svaly a získať lepšiu kontrolu nad svojím telom.
- Zmiernenie stresu: Sústredenie na dych a prítomný moment ti pomôže uvoľniť sa a odbúrať stres po náročnom dni.
- Prispôsobený prístup: Každá hodina je zameraná na tvoje potreby a možnosti, bez ohľadu na tvoju úroveň skúseností.
Pre koho je hodina vhodná?
- Pre začiatočníkov, ktorí hľadajú jemný a príjemný spôsob, ako začať s jogou.
- Pre pokročilých, ktorí chcú zdokonaliť svoju techniku a prehĺbiť spojenie s telom.
- Pre všetkých, ktorí chcú posilniť svoje zdravie, nájsť rovnováhu a zlepšiť flexibilitu.
- Pre tých, ktorí si chcú užiť cvičenie z pohodlia domova s profesionálnym vedením.
Ako hodina prebieha?
Hodina prebieha online formou, čo znamená, že sa môžeš pripojiť z akéhokoľvek miesta, kde máš pripojenie na internet. Tatiana ťa prevedie sériou cvičení, ktoré ťa jemne rozhýbu, posilnia a uvoľnia. Nezáleží na tvojej kondícii alebo predchádzajúcich skúsenostiach – všetko je prispôsobené tvojim potrebám.
Pridaj sa na hodinu online jogy s Tatianou a objav, čo všetko dokážeš! Nezáleží na tom, či si úplný začiatočník alebo skúsený cvičenec. S Tatianou nájdeš harmóniu medzi telom a mysľou a naučíš sa, ako si vytvoriť lepší vzťah k vlastnému telu. Rezervuj si svoju hodinu ešte dnes a vydaj sa na cestu k zdravšiemu a vyrovnanejšiemu životu.
Vedecky podložené
Naše doplnky stravy sú založené na najnovších vedeckých poznatkoch a výskumoch. Každý produkt je starostlivo testovaný a overený odborníkmi v oblasti výživy a medicíny. Naše zložky sú vyberané na základe dôkazov o ich účinnosti a bezpečnosti. Sme hrdí na to, že poskytujeme doplnky stravy, ktoré skutočne podporujú vaše zdravie a pohodu.
Zisti viac
