L-Karnitín L-Tatrát
Zobraziť obchodL-karnitín L-tartrát je kombináciou L-karnitínu a kyseliny vínnej (tartrát), čo vytvára rýchlo vstrebateľnú formu tejto populárnej aminokyseliny. L-karnitín zohráva kľúčovú úlohu pri transporte mastných kyselín do mitochondrií, kde sú oxidované a využité ako zdroj energie. Táto látka sa prirodzene nachádza v červenom mäse a je často využívaná v doplnkoch výživy pre podporu športového výkonu, regenerácie a metabolizmu tukov.
Podpora športového výkonu a regenerácie
L-karnitín L-tartrát je známy pre svoju schopnosť zvyšovať športový výkon a podporovať rýchlejšiu regeneráciu svalov po intenzívnej fyzickej aktivite. Výskum ukázal, že suplementácia L-karnitínom môže zlepšiť okysličovanie svalov, znížiť svalové poškodenie a urýchliť zotavenie. Štúdia publikovaná v "Journal of Strength and Conditioning Research" zistila, že účastníci, ktorí užívali L-karnitín L-tartrát, mali po cvičení výrazne menej svalovej bolesti a nižšie hladiny markérov svalového poškodenia (1).
Podpora spaľovania tukov
L-karnitín je esenciálny pre transport dlhoreťazcových mastných kyselín do mitochondrií, kde sú tieto tuky premieňané na energiu. To môže pomôcť pri zvyšovaní metabolizmu tukov a znižovaní tukových zásob v tele. Podľa výskumu publikovaného v "American Journal of Clinical Nutrition" môže L-karnitín L-tartrát podporovať využívanie tukov ako zdroja energie, čo vedie k zvýšenej spaľovacej schopnosti počas cvičenia (2).
Zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia
L-karnitín môže mať pozitívny vplyv na zdravie srdca a cievneho systému tým, že podporuje energetický metabolizmus v srdcovom svale. Klinická štúdia uverejnená v "Circulation: Heart Failure" ukázala, že suplementácia L-karnitínom môže zlepšiť srdcovú funkciu a znížiť riziko komplikácií u pacientov so srdcovým zlyhaním (3).
Referencie
- Effect of L-carnitine L-tartrate supplementation on muscle recovery. Journal of Strength and Conditioning Research, 2002.
- L-carnitine L-tartrate enhances fat oxidation during exercise. American Journal of Clinical Nutrition, 1999.
- L-carnitine improves heart function in patients with heart failure. Circulation: Heart Failure, 2010.
Všetky účinné látky
