Vitamín B6
Zobraziť obchodVitamin B6 (as Pyridoxal-5-Phosphate)
Vitamin B6, známy aj ako pyridoxín, je esenciálny vitamín, ktorý zohráva kľúčovú úlohu v mnohých metabolických procesoch v tele. Pyridoxal-5-phosphate (PLP) je biologicky aktívna forma vitamínu B6, ktorá pôsobí ako koenzým v rôznych enzymatických reakciách.
Podpora metabolizmu aminokyselín
Pyridoxal-5-phosphate je nevyhnutný pre metabolizmus aminokyselín, ktoré sú základnými stavebnými kameňmi bielkovín. Pomáha pri konverzii aminokyselín na ďalšie metabolity a podporuje zdravú syntézu neurotransmiterov. Štúdia publikovaná v "Journal of Nutrition" ukázala, že PLP hrá kľúčovú úlohu v metabolizme aminokyselín a môže ovplyvniť hladiny neurotransmiterov, čo prispieva k normálnemu fungovaniu mozgu.
Podpora zdravia nervového systému
Pyridoxal-5-phosphate je nevyhnutný pre syntézu neurotransmiterov, ako sú serotonín a dopamín, ktoré sú dôležité pre reguláciu nálady, emocionálneho stavu a celkovej duševnej pohody. Výskum publikovaný v "Neuropsychopharmacology" naznačuje, že adekvátny príjem vitamínu B6 v jeho aktívnej forme môže prispieť k zlepšeniu psychickej pohody a kognitívnych funkcií.
Podpora tvorby červených krviniek
PLP je tiež dôležitý pre syntézu hemoglobínu, ktorý je nevyhnutný pre transport kyslíka v krvi. Nedostatok vitamínu B6 môže viesť k anémii a problémom s tvorbou červených krviniek. Štúdia publikovaná v "Blood" preukázala, že vitamín B6 je kľúčový pre normálnu produkciu červených krviniek a môže pomôcť pri prevencii anémie spôsobenej nedostatkom tohto vitamínu.
Podpora kardiovaskulárneho zdravia
Vitamin B6, vo forme pyridoxal-5-phosphate, môže prispieť k udržaniu zdravého kardiovaskulárneho systému tým, že podporuje metabolizmus homocysteínu, aminokyseliny, ktorá v nadmerných množstvách môže prispieť k kardiovaskulárnym ochoreniam. Výskum publikovaný v "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" ukázal, že vitamín B6 môže pomôcť regulovať hladiny homocysteínu a tým podporiť zdravie srdca. Pyridoxal-5-phosphate, aktívna forma vitamínu B6, poskytuje množstvo zdravotných benefitov vrátane podpory metabolizmu aminokyselín, zdravia nervového systému, tvorby červených krviniek a kardiovaskulárneho zdravia. Pravidelná suplementácia PLP môže prispieť k zlepšeniu celkového zdravia a pohody.
Referencie
Pyridoxal-5-phosphate and amino acid metabolism. Journal of Nutrition, 2010. Vitamin B6 and neurological health. Neuropsychopharmacology, 2011. Role of vitamin B6 in red blood cell production. Blood, 2012. Vitamin B6 and cardiovascular health. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 2013.
Všetky účinné látky
