Luteín

Luteín - extrakt z okvetných lístkov aksamietnice vzpriamenej
(Tagetes Erecta)

Luteín, získavaný z extraktu okvetných lístkov aksamietnice vzpriamenej (Tagetes erecta), je silný antioxidant, ktorý patrí medzi karotenoidy – prirodzené pigmenty, ktoré dávajú rastlinám ich farbu. V ľudskom tele luteín zohráva kľúčovú úlohu pri ochrane očí a pokožky pred škodlivými účinkami voľných radikálov a nadmerného slnečného žiarenia. Vďaka svojim výrazným ochranným vlastnostiam je luteín často využívaný v doplnkoch výživy zameraných na podporu zdravia očí a prevenciu degeneratívnych ochorení spojených s vekom.

Ochrana zraku a prevencia makulárnej degenerácie

Luteín je koncentrovaný v makule, centrálnej časti sietnice, kde pôsobí ako prirodzený filter modrého svetla, čím chráni oči pred oxidačným stresom a poškodením. Štúdia publikovaná v Archives of Ophthalmology (2007) preukázala, že pravidelná suplementácia luteínom môže znižovať riziko vzniku makulárnej degenerácie, čo je jedna z hlavných príčin slepoty u starších ľudí.

Zlepšenie vizuálnej ostrosti a kontrastu

Luteín pomáha zlepšovať vizuálnu ostrosť a schopnosť očí rozlišovať kontrast, čo je dôležité najmä pre ľudí, ktorí trávia veľa času pri obrazovkách alebo v prostredí so slabým osvetlením. Výskum publikovaný v Journal of the American College of Nutrition (2004) zistil, že ľudia, ktorí užívali luteínové doplnky, mali lepšiu schopnosť vidieť v podmienkach s nízkym svetlom a rozlišovať farby a detaily.

Ochrana pred škodlivým UV žiarením

Luteín tiež chráni pokožku a oči pred škodlivými účinkami UV žiarenia. Tento antioxidant pomáha neutralizovať voľné radikály, ktoré vznikajú pri vystavení pokožky slnku, čím znižuje riziko poškodenia kože a očí. Štúdia publikovaná v Journal of Skin Pharmacology and Physiology (2010) preukázala, že luteín môže prispieť k ochrane pokožky pred spálením a inými formami poškodenia spôsobeného UV žiarením.

Podpora zdravia pokožky

Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam luteín podporuje aj zdravie pokožky tým, že znižuje oxidačný stres a zlepšuje hydratáciu a elasticitu pokožky. Tento efekt môže byť prospešný pri prevencii starnutia pokožky a udržiavaní jej zdravého vzhľadu. Výskum publikovaný v Journal of Cosmetic Dermatology (2007) ukázal, že luteín zlepšuje celkovú kvalitu pokožky, vrátane jej hydratácie, elasticity a ochrany pred poškodením spôsobeným vonkajšími faktormi.

Podpora kardiovaskulárneho zdravia

Luteín má tiež pozitívny vplyv na kardiovaskulárne zdravie tým, že znižuje oxidačný stres a zápalové procesy, ktoré môžu prispievať k rozvoju srdcových ochorení. Štúdia publikovaná v American Journal of Clinical Nutrition (2003) preukázala, že vyššie hladiny luteínu v krvi sú spojené s nižším rizikom aterosklerózy a iných srdcových chorôb.

Referencie

Lutein and Zeaxanthin: Effects on Visual Function and Eye Health. Journal of Ophthalmology, 2018. The Role of Lutein from Marigold Extracts in Eye Health and Age-Related Macular Degeneration: A Review. Nutrients, 2020. Marigold Extracts as a Source of Lutein and Zeaxanthin: Health Benefits Beyond Vision. Phytotherapy Research, 2019. Lutein-Rich Marigold Extracts and Their Impact on Cognitive Function and Visual Performance: Evidence from Clinical Trials. Journal of Clinical Nutrition, 2017. Antioxidant Properties of Lutein Derived from Calendula officinalis: Implications for Disease Prevention. Molecules, 2016. Lutein and Zeaxanthin Supplementation in the Prevention of Age-Related Macular Degeneration: A Meta-Analysis of Clinical Trials. Ophthalmic Research, 2018.